Kuidas valida enda jaoks õige massaaž

Kuula oma keha

Massaažiteenuseid on palju ja esmapilgul võib valik segadusse ajada. Enne aja broneerimist tasub endalt alati küsida: mida Su keha praegu tegelikult vajab?

Mitte mida Sa mõtled, et ta võiks vajada, vaid mida Sa tunned?

Krooniline väsimus? Pinge konkreetses kohas? Soov lihtsalt kuhugi minna ja natuke lõõgastuda? Kõik need on erinevad vajadused ja neil on erinevad vastused. Alljärgnev aitab Sul selgust saada.

Kui keha vajab täielikku lõõgastust

Mõned päevad on sellised, kus pinge on laiali üle kogu keha. Ei ole ühte konkreetset kohta, mis valutab. On lihtsalt see tunne, et terve keha vajab restarti.

Siin on kolm teenust, mis on just selleks mõeldud.

Klassikaline massaaž on kogu keha massaaž, mis töötab läbi kõik Sinu peamised lihased. Kasutatakse sõrmede, peopesade ja küünarvartega erinevaid surve- ja silitusliigutusi, mis lõdvestavad lihaseid, parandavad vereringet ja aitavad närvisüsteemil rahuneda. Enne seanssi võid öelda, kas eelistad kergemat ja lõõgastavat massaaži või tugevamat ja sügavamat. Seanss kestab 60 minutit või 1.5 tundi.

Laavakivimassaažis kasutatakse kuumutatud basaltkive, mida hoitakse massaaži ajal kehal ning millega toimub rahustav ja lõõgastav masseerimine. Tänu kivide soojusele lõdvestuvad ka need lihased, mis on pikka aega pinges olnud, milleni tavalise massaažiga on raskem jõuda. Seanss kestab 1 tund ja 10 minutit.

Klassikaline massaaž + valgusteraapia näohooldus ühendab 45 minutit klassikalist massaaži ja 25 minutit Bioptron valgusravi näole. Bioptron lamp kiirgab valgust, mis tungib naha sügavamatesse kihtidesse ja aktiveerib rakkude uuenemise. See kiirendab kollageeni ja elastiini tootmist, parandab naha vereringet ja rahustab nahka. Bioptron lambi valgus ei sisalda UV-kiirgust ja on nahale täiesti ohutu. Tulemus on nähtav juba peale esimest seanssi: nahk tundub värskem ja ühtlasem. Seanss kestab kokku 1 tund ja 10 minutit.

Kui valu või pinge on konkreetses kohas

Vahel on valus mõni konkreetne koht. Kael on jäik. Jalad on rasked. Pea on justkui kruustangide vahel. Sel juhul aitavad paremini massaažid, mis keskenduvad konkreetsetele keha piirkondadele.

Seljamassaaž töötab kaela, õlgade ja selja piirkonnaga, kuhu pinge kõige sagedamini koguneb. Massaaž ergutab vere- ja lümfiringet, leevendab lihasvalusid ja vabastab pingetest, mis võivad väljenduda ka peavaluna. Sobib hästi neile, kes töötavad pikalt istudes või kannavad palju pinget õlavöötmes. Valikus 30 ja 60 minutilised seansid.

India peamassaaž on pärit Ayurveda traditsioonist ja töötab pea, kaela ning õlgade piirkonnaga. Massaaži käigus kasutatakse sõrmede ja peopesadega erinevaid surve- ja silitusliigutusi, mis leevendavad pingepeavalu, lõdvestavad kaela- ja õlalihaseid ning parandavad vereringet peas. Massaaži tehakse õliga, mis toidab ka peanahka ja juukseid. Seanss kestab 40 minutit.

Tai jalamassaaž põhineb refleksoloogial: jalataldadel asuvad punktid on seotud keha erinevate organite ja süsteemidega ning nende mõjutamine saadab signaale läbi kogu keha. Massaaž kasutab sõrmede, pöidlate ja spetsiaalse puupulga abil täpseid survepunkte jalalabadel, säärtel ja põlvedel. Tulemusena paraneb vereringe, rahuneb närvisüsteem ja jalad muutuvad kergemaks. Valikus 30 ja 60 minutilised seansid.

Kui tahad midagi enamat kui lihaste lõõgastust

Mõned teenused lähevad lihaste lõõgastamisest kaugemale ja töötavad samal ajal ka naha ning välimuse heaks. Espeka Teraapiatoas on selle jaoks kaks teenust.

Lifting näomassaaž lõdvestab pinges näolihased, stimuleerib vereringet ja lümfivedeliku liikumist ning toetab kollageeni ja elastiini tootmist. Aja jooksul koguneb näolihastesse pinge, mille tulemusel põsed vajuvad, lõuajoon muutub ebaselgeks ja miimikajooned süvenevad. Lifting näomassaaž töötab just nende piirkondadega tõstes näolihaste toonust ja toetades naha loomulikku struktuuri. Seanss lõpeb Bioptron valgusteraapiaga, mis annab nahale viimase lihvi. Kestus 40 minutit.

Lifting näomassaaž + käte parafiinivann lisab näomassaažile juurde kätehoolduse. Massaaži ajal kastetakse käed sooja sulatatud parafiini, mis moodustab naha pinnale niiskust lukustava kihi. Parafiini soojus avab poorid, parandab vereringet ja aitab niisutavatel ainetel naha sügavamatesse kihtidesse tungida. Käed on pärast vanni pehmed ja soojad. Sobib hästi, kui käte nahk on muutunud kuivaks, karedaks või lõhenenud. Seanss kestab 40 minutit.

Kui sooviksid tulla kahekesi

Mõnikord on lõõgastus veel mõnusam, kui seda jagada.

Duaalmassaaž on klassikaline kogu keha massaaž, mille viivad läbi kaks massööri samaaegselt. Kumbki massöör töötab ühe kliendiga korraga. Massaaž lõdvestab lihaseid, parandab vereringet ja rahustab närvisüsteemi. Kestus 60 minutit.

Sobib paarile, sõbrannadele, õdedele, emale ja tütrele.

Duaalmassaaži broneerimiseks võta Signega otse ühendust, sest kaks massööri peavad oma aegu sobitama. Helista +372 521 5032, kirjuta info@espekateraapiatuba.ee või saada sõnum Facebooki.

Kui aega on vähe

Alati ei pea broneerima aega terveks tunniks. Ka lühemad seansid sobivad lõõgastuseks. 30 või 40 minutit piisab selleks, et valitud piirkond saaks täieliku tähelepanu ja pinge leeveneks märgatavalt.

30 minutiga:

• Seljamassaaž leevendab kaela, õlgade ja selja pingeid
• Tai jalamassaaž leevendab väsinud ja raskeid jalgu

40 minutiga:

• India peamassaaž leevendab peavalu, kaela- ja õlgade pinget ning mentaalset ülekoormust
• Lifting näomassaaž lõdvestab näolihased, toetab naha toonust ja ergutab vereringet
• Lifting näomassaaž + käte parafiinivann teeb sama, lisaks pehmendab kuiva nahka kätel

Kõik mahuvad lõunapausi sisse.

Pole kindel? Küsi enne broneerimist.

Kui Sa ikka pole kindel, millist teenust valida, siis helista või saada sõnum.

Espeka Teraapiatoas on massaažide kõrval teenuste valikus ka käte parafiinivann, valgusteraapia Bioptron lambiga, valgusteraapia näohooldus ja Taro kaartide lugemine. Kõik teenused ja hinnad leiad siit: Hinnakiri

KUI SUL ON KÜSIMUSI, SIIS VÕTA JULGELT ÜHENDUST:

Helista: +372 521 5032
Kirjuta meile Facebooki: Espeka Teraapiatuba
Saada email: info@espekateraapiatuba.ee