Espeka Teraapiatuba

Kuidas erinevad lõõgastusmeetodid kehale mõjuvad Lõõgastusnõuandeid on palju. Käi looduses, saunas, massaažis. Mediteeri. Uju. Enamik inimesi teab neid soovitusi peast, aga vähesed teavad, miks need tegelikult toimivad. Vaatame viit levinumat lõõgastusmeetodit veidi lähemalt, läbi füsioloogia, mitte tunnetuse prisma. Looduses viibimine 1980ndatel hakkasid Jaapani teadlased uurima midagi, mida inimesed olid intuitiivselt tundnud juba ammu: metsas olemine